A Dissertation On Emotions
Select language / בחר שפה / भाषा चुनें / Selecciona idioma
A Dissertation on Emotions
Harnek Singh חנוך עפיפון
Sup guys. I want to talk about the emotional ladder 🪜. This is the most powerful tool that can heal the entire world.
9. Joy
8. Contentment
7. Boredom
6. Irritation
5. Worry
4. Anger
3. Jealousy
2. Insecurity
1. Depression
The stock market and money and all of human society works off this ladder. A lot of failure, dysfunction and turmoil in the world stems simply from not understanding the ladder. Billionaires are people that just surround themselves with people that are smarter than themselves and also have full control of their emotions. So let’s break down what emotions are.
All negative emotions are just wastes of energy. Your body consumes its resources fast as a way of signaling something is wrong.
Let’s start with fear and depression¹. Both are the first step or bottom of the ladder. Fear keeps us alive and protects us. A healthy amount exists. When we outsource this emotion to other people or organizations such as the media then it becomes toxic. Depression is living in the past.
The cousin of fear is insecurity². It’s a type of fear and a small amount can lead us to take better care of ourselves. Too much can lead us to a destructive lifestyle.
Next is jealousy³ and anger⁴. They are cousins. Jealousy just signals that we are not where we need to be in life. Anger is poor planning. Have you met someone that is constantly displaying fits of rage? Have you seen their time management system? Of course not. They don’t have one! You are not angry when you expect it to rain and it does. But unexpected rain often is the source of anger. It’s just a sign of poor planning.
The next two are just in the middle and there seemingly exists no relation. Worry⁵ and irritation⁶. Live in the past: depression. Live in the future: worry. Joy can only be experienced in the present.
Irritation wastes more energy than any other emotion. But unlike depression or fear, irritation is experienced in short bursts. It is our greatest chemical motivator. It’s what fixes a leaky roof or causes us to separate ourselves from someone who is loud, rude and obnoxious. Irritation is a great emotion but it is a negative emotion and like all evil and dysfunction it consumes the greatest amount of energy. Did you know that’s all evil is? Religions may try to provide morality but the fact is things that are right are efficient and things that are considered immoral such as theft, lying, murder or adultery are just immense wastes of time, money and energy. Time, money and energy are our three synonyms of efficiency and ultimately justice.
Next is boredom⁷ and contentment⁸. Boredom helps us to fulfill ourselves as people. Why do we get bored? My generation are millennials. We have experienced more occupations than any other generation before us. It might be because of boredom but it might also be sudden and dramatic shifts in technology that has forced us to constantly learn and adapt. Anyways that’s actually what we should be doing. If not then why does this emotion exist?
Contentment is when all your needs are met. Your health, wealth and relationships are stable. Enough of that and joy is inevitable. Joy⁹ uses the least amount of energy. A man that is happy is the most effective in any occupation just as a cow that is happy produces the most milk. Lastly is love. Love¹⁰ is the only emotion that uses zero energy. At the top of the emotional ladder is something we all strive for. Really there has to be such a wonderful balance for love to thrive and just merely exist.
By stepping outside ourselves and asking “why do I feel this way?” we can actually make beautiful and constructive decisions that will have a lasting and positive impact. That is all.
חיבור על רגשות
Harnek Singh חנוך עפיפון
היי. אני רוצה לדבר על סולם הרגשות 🪜. זה הכלי החזק ביותר שיכול לרפא את כל העולם.
9. שמחה
8. שביעות רצון
7. שעמום
6. גירוי
5. דאגה
4. כעס
3. קנאה
2. חוסר ביטחון
1. דיכאון
בורסה, כסף וכל החברה האנושית עובדים לפי הסולם הזה. הרבה כישלון, שיבוש וסערה בעולם נובעים פשוט מאי־הבנת הסולם. מיליארדרים מקיפים את עצמם באנשים חכמים מהם ויש להם שליטה מלאה ברגשות. אז בואו נפרק מהם רגשות.
כל רגש שלילי הוא בזבוז אנרגיה. הגוף שורף משאבים מהר כדי לסמן שמשהו לא בסדר.
נתחיל בפחד ודיכאון¹. שניהם המדרגה הראשונה או התחתונה. פחד שומר עלינו בחיים. כמות בריאה קיימת. כשמוציאים את הרגש הזה למיקור חוץ — לאנשים או לארגונים כמו התקשורת — הוא נעשה רעיל. דיכאון הוא חיים בעבר.
בן דודו של הפחד הוא חוסר ביטחון². זה סוג של פחד, וכמות קטנה יכולה לגרום לנו לטפל בעצמנו טוב יותר. יותר מדי מוביל לאורח חיים הרסני.
אחר כך קנאה³ וכעס⁴. הם בני דודים. קנאה מסמנת שאנחנו לא במקום שבו אנחנו צריכים להיות. כעס הוא תכנון גרוע. פגשתם מישהו שמתפרץ כל הזמן? ראיתם את מערכת ניהול הזמן שלו? כמובן שלא. אין לו אחת. לא כועסים כשמצפים לגשם והוא יורד. גשם לא צפוי לעיתים קרובות הוא מקור הכעס. זה סימן לתכנון גרוע.
שני הבאים באמצע, ובלי קשר ברור. דאגה⁵ וגירוי⁶. חיים בעבר: דיכאון. חיים בעתיד: דאגה. שמחה אפשר לחוות רק בהווה.
גירוי מבזבז יותר אנרגיה מכל רגש אחר. אבל בניגוד לדיכאון או לפחד, הוא מגיע בהתפרצויות קצרות. זה המניע הכימי החזק ביותר שלנו. זה מה שמתקן גג דולף או מרחיק אותנו ממישהו רועש וגס. גירוי הוא רגש גדול אבל שלילי, וכמו כל רע ושיבוש הוא צורך הכי הרבה אנרגיה. זה כל מה שהרע הוא. דתות מנסות לתת מוסר, אבל מה שנכון הוא יעיל, ומה שנחשב לא מוסרי — גניבה, שקר, רצח, ניאוף — הוא בזבוז עצום של זמן, כסף ואנרגיה. זמן, כסף ואנרגיה הם שלושת שם־הנרדף של יעילות, ובסוף של צדק.
אחר כך שעמום⁷ ושביעות רצון⁸. שעמום עוזר לנו למלא את עצמנו. למה משעמם? דור המילניום חווה יותר עיסוקים מכל דור לפניו. אולי בגלל שעמום, ואולי בגלל קפיצות טכנולוגיה שחייבו ללמוד ולהסתגל. וזה מה שצריך לעשות. אם לא — למה הרגש הזה קיים?
שביעות רצון היא כשכל הצרכים מלאים. בריאות, הון ויחסים יציבים. מספיק מזה — ושמחה בלתי נמנעת. שמחה⁹ צורכת הכי מעט אנרגיה. אדם שמח הוא היעיל ביותר בכל עיסוק, כמו פרה שמחה שנותנת הכי הרבה חלב. לבסוף אהבה. אהבה¹⁰ היא הרגש היחיד שצורכת אפס אנרגיה. בראש הסולם משהו שכולנו שואפים אליו. צריך איזון נפלא כדי שאהבה תשגשג ואפילו רק תתקיים.
כשיוצאים מעצמנו ושואלים ״למה אני מרגיש כך?״ אפשר לקבל החלטות יפות ובונות עם השפעה חיובית מתמשכת. זה הכול.
भावनाओं पर शोध-निबंध
Harnek Singh חנוך עפיפון
नमस्ते। मैं भावनाओं की सीढ़ी 🪜 की बात करना चाहता हूँ। यह सबसे शक्तिशाली औज़ार है जो पूरे संसार को ठीक कर सकता है।
9. आनंद
8. संतोष
7. ऊब
6. चिड़चिड़ाहट
5. चिंता
4. क्रोध
3. ईर्ष्या
2. असुरक्षा
1. अवसाद
शेयर बाज़ार, धन और पूरी मानव समाज इसी सीढ़ी पर चलते हैं। दुनिया की बहुत-सी असफलता और उथल-पुथल सिर्फ सीढ़ी न समझने से है। अरबपति वे हैं जो अपने से अधिक समझदार लोगों से घिरे रहते हैं और भावनाओं पर पूरा नियंत्रण रखते हैं। तो भावनाएँ क्या हैं?
सारी नकारात्मक भावनाएँ ऊर्जा की बर्बादी हैं। शरीर जल्दी संसाधन खर्च कर यह संकेत देता है कि कुछ गलत है।
डर और अवसाद¹ से शुरू करें। दोनों सीढ़ी का पहला या सबसे निचला पायदान हैं। डर हमें जीवित रखता है। स्वस्थ मात्रा होती है। जब हम यह भावना मीडिया जैसे लोगों या संस्थाओं को सौंप देते हैं तो वह विषैली हो जाती है। अवसाद अतीत में जीना है।
डर का संबंधी असुरक्षा² है। यह डर का प्रकार है; थोड़ी मात्रा खुद की बेहतर देखभाल कराती है। अधिक विनाशकारी जीवनशैली लाती है।
फिर ईर्ष्या³ और क्रोध⁴। वे संबंधी हैं। ईर्ष्या संकेत है कि हम जीवन में जहाँ होना चाहिए वहाँ नहीं हैं। क्रोध खराब योजना है। जो लगातार गुस्से में फटता है, क्या आपने उसकी समय-प्रबंधन प्रणाली देखी? नहीं, उसके पास है ही नहीं। जब बारिश की उम्मीद हो और बारिश हो तो गुस्सा नहीं आता। अचानक बारिश अक्सर गुस्से का स्रोत है। यही खराब योजना है।
अगले दो बीच में हैं और संबंध साफ़ नहीं। चिंता⁵ और चिड़चिड़ाहट⁶। अतीत में जियो: अवसाद। भविष्य में जियो: चिंता। आनंद केवल वर्तमान में मिलता है।
चिड़चिड़ाहट किसी भी भावना से अधिक ऊर्जा खाती है। पर अवसाद या डर के विपरीत यह छोटे झोंकों में आती है। यह हमारा सबसे बड़ा रासायनिक प्रेरक है। यही टपकती छत ठीक कराती है या शोरगुल वाले से दूर ले जाती है। यह बड़ी भावना है पर नकारात्मक, और सारे दोष की तरह सबसे अधिक ऊर्जा खाती है। बुराई यही है। धर्म नैतिकता देते हैं, पर सही चीज़ें कुशल हैं और चोरी, झूठ, हत्या, व्यभिचार समय, धन और ऊर्जा की भारी बर्बादी हैं। समय, धन और ऊर्जा दक्षता के तीन पर्याय हैं, और अंत में न्याय के।
फिर ऊब⁷ और संतोष⁸। ऊब हमें व्यक्ति के रूप में पूरा करती है। ऊब क्यों होती है? हम मिलेनियल हैं। हमसे पहले किसी पीढ़ी ने इतने व्यवसाय नहीं देखे। शायद ऊब से, शायद तकनीक के तेज़ बदलाव से जो सीखने-ढलने को मजबूर करते हैं। वही हमें करना चाहिए। नहीं तो यह भावना क्यों है?
संतोष तब है जब जरूरतें पूरी हों। स्वास्थ्य, धन, रिश्ते स्थिर। इतना काफी हो तो आनंद अनिवार्य है। आनंद⁹ सबसे कम ऊर्जा लेता है। खुश व्यक्ति हर काम में सबसे प्रभावी है, जैसे खुश गाय सबसे अधिक दूध देती है। अंत में प्रेम। प्रेम¹⁰ एकमात्र भावना है जो शून्य ऊर्जा लेती है। सीढ़ी के शीर्ष पर वह है जिसकी सभी चाह रखते हैं। प्रेम के फलने-फूलने के लिए अद्भुत संतुलन चाहिए।
अपने बाहर खड़े होकर पूछें “मैं ऐसा क्यों महसूस कर रहा हूँ?” तो सुंदर, रचनात्मक निर्णय ले सकते हैं जिनका स्थायी सकारात्मक प्रभाव हो। बस इतना।
Una disertación sobre las emociones
Harnek Singh חנוך עפיפון
Hola. Quiero hablar de la escalera emocional 🪜. Es la herramienta más poderosa que puede sanar el mundo entero.
9. Alegría
8. Contentamiento
7. Aburrimiento
6. Irritación
5. Preocupación
4. Ira
3. Celos
2. Inseguridad
1. Depresión
La bolsa, el dinero y toda la sociedad humana funcionan con esta escalera. Gran parte del fracaso y el tumulto del mundo nace simplemente de no entenderla. Los multimillonarios se rodean de gente más lista que ellos y tienen control total de sus emociones. Desglosemos qué son las emociones.
Toda emoción negativa es un desperdicio de energía. El cuerpo consume recursos rápido para señalar que algo va mal.
Empecemos por el miedo y la depresión¹. Ambos son el primer peldaño o el fondo. El miedo nos mantiene vivos. Existe una cantidad sana. Cuando externalizamos esta emoción a otras personas u organizaciones como los medios, se vuelve tóxica. La depresión es vivir en el pasado.
La prima del miedo es la inseguridad². Es un tipo de miedo y una cantidad pequeña puede llevarnos a cuidarnos mejor. Demasiada, a un estilo de vida destructivo.
Siguen los celos³ y la ira⁴. Son primas. Los celos señalan que no estamos donde debemos en la vida. La ira es mala planificación. ¿Has conocido a alguien con ataques de rabia constantes? ¿Has visto su sistema de gestión del tiempo? Claro que no. ¡No tiene uno! No te enfadas cuando esperas lluvia y llueve. La lluvia inesperada suele ser fuente de ira. Es señal de mala planificación.
Las dos siguientes están en el medio y no parece haber relación. Preocupación⁵ e irritación⁶. Vivir en el pasado: depresión. Vivir en el futuro: preocupación. La alegría solo se vive en el presente.
La irritación gasta más energía que cualquier otra emoción. Pero a diferencia de la depresión o el miedo, llega en ráfagas cortas. Es nuestro mayor motivador químico. Es lo que repara un tejado que gotea o nos aleja de alguien ruidoso y grosero. Es una gran emoción, pero negativa, y como todo mal y disfunción consume la mayor cantidad de energía. ¿Sabías que eso es todo el mal? Las religiones intentan dar moral, pero lo correcto es eficiente y lo considerado inmoral —robo, mentira, asesinato, adulterio— es un desperdicio inmenso de tiempo, dinero y energía. Tiempo, dinero y energía son nuestros tres sinónimos de eficiencia y, al final, de justicia.
Siguen el aburrimiento⁷ y el contentamiento⁸. El aburrimiento nos ayuda a realizarnos. ¿Por qué nos aburrimos? Mi generación es millennial. Hemos vivido más oficios que ninguna anterior. Puede ser el aburrimiento o los saltos bruscos de tecnología que nos obligan a aprender y adaptarnos. De todos modos eso es lo que deberíamos hacer. Si no, ¿para qué existe esta emoción?
El contentamiento es cuando todas las necesidades están cubiertas. Salud, bienes y relaciones estables. Con suficiente de eso la alegría es inevitable. La alegría⁹ usa la menor cantidad de energía. Un hombre feliz es el más eficaz en cualquier oficio, igual que una vaca feliz da más leche. Por último el amor. El amor¹⁰ es la única emoción que usa cero energía. En lo alto de la escalera hay algo a lo que todos aspiramos. Hace falta un equilibrio maravilloso para que el amor florezca y siquiera exista.
Al salir de nosotros y preguntar “¿por qué me siento así?” podemos tomar decisiones hermosas y constructivas con un impacto positivo duradero. Eso es todo.
Comments
Post a Comment